いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます(^^)
先週は小学生の娘の運動会。応援団もソーラン節も頑張りました👏
今週は中学生の息子の体育祭でした。騎馬戦では戦いにいどみ、部活対抗リレーもかっこよかったです👏
それぞれ最高学年なので、最後の運動会に、うるうるしてしまいました😭💦
両日とも真夏日の運動会日和！！！
日焼け予防はしましたが、何ごともほどほどにしています😊
シミが増えるのはわかっていますが・・・😐
日に当たらないようにストイックになるのが嫌なので、ほどほどに日焼け防止です✨
日本人は特に、日焼け（日光浴）をしない女性が増えていて、ビタミンDが不足している方が多いとのことです。
健康な歯や骨を作るカルシウムの吸収を高めたり、血液中のカルシウム濃度を高めたりするなどして、サポートをします。
ほかにも、ビタミンDには、免疫システムの補助や、呼吸器感染症の予防、血管や心臓の機能改善、抗がん作用などがあり、健康で若々しくいるために役立つとされています。
ただ、日焼けしすぎると「ヤケド」になってしまう事もあります💦
日焼けのケアとして、クリーム＆ミストを使って頂いているというお声を頂くことがあります😊
日焼けした後は、抗酸化力が強いビタミンCやビタミンEを摂取すると良い、ということは有名だと思います。
ホルミシス効果には「抗酸化酵素が増加」する働きがあります。
どのくらいの数値なのかは私は把握していませんが、ビタミンCやビタミンEと比べると、桁違いの抗酸化力があることがわかっているそうです。
生き物は、生まれた直後から酸化をしていきます。
呼吸をすると酸化してしまうのは当然の事です。
「抗酸化力」のあるものを上手に取り入れていければいいですよね😊✨
体育祭終了後、「テラパドメ」に直行しました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
ミニオンは参加できなかったのですが、皆さまのご協力のおかげで販売して頂く事ができましたm(__)m
ありがとうございました！！
お買い上げ頂いた皆様、直接挨拶ができずに申し訳ありませんでしたm(__)m
次回７月７日に開催予定です°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
「テラパドメ」には間に合いませんでしたが、カッサーラ木村さんの○○歳の誕生パーティーに参加できてよかったです😆✨
テラパドメでのステキな出会い＆学びは、また改めて書かせて頂きます✨
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