秋むくみ「寒暖差」対処法

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2024/10/28

気温差が激しいですが、寒暖差で不調を起こしている方の話をよくお聞きします。

そんな私も、今年は久しぶりに「寒暖差アレルギー」にやられておりました(;_;)

先日ニュースでも「秋むくみ」について特集がされていましたが、秋は一番むくみやすい季節とのことでした。

理由としては…

◯秋口は1日のうちの寒暖差が大きく、日中は汗ばむくらい暑くても、朝晩は冷え込むことがあります。気温の低下が加わって血流が悪化し、身体がむくみやすくなります

◯秋口は夏場ほど汗をかかないため、夏場と同じ量やペースで水分補給をしていると、体内の水分量が増え、むくみに繋がりやすい

「むくみ」は女性は自覚症状がある方も多いと思います！

夕方、ブーツが入らないという経験がある方も多いのではないでしょうか(;_;)？

「むくみ」は一時的なものに思われがちですが、早めに対処しないと慢性化してしまいます。

代謝が低下してセルライトに。

ひどい場合は痛みが生じたりする場合もあります。

「むくみ」にはマッサージがとても効果的なので、是非自分の身体をいたわる時間を作ってみてください！

この美脚の持ち主は誰だ♡

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日本リンパセラピスト協会

他にも、湯船につかる・温かいものを食べる、等しながら、うまく寒暖差を乗り越えたいですね！

先日、プライベートで「ラドン温泉」に入りに行ってきましたので、またブログ更新したいと思います！